飲むコラーゲンの効果は本当？
「お肌がツルツル！美肌効果があるのよぉ〜！」って言われている飲むコラーゲン。でも、本当にお肌のハリや潤いに飲むコラーゲンが良いのでしょうか？お肌のハリや潤いが気になっているので、飲むコラーゲンの効果について調べてみました。良かったら参考にしてくださいね。
コラーゲンって人間の骨や関節、皮膚などに含まれているタンパク質の１種類ってことは知っていますよね？人間の全体重の約６％がコラーゲンなんだそうです。体重５０ｋｇの女性なら、３ｋｇがコラーゲンなんです。３ｋｇもコラーゲンなんですよ！（驚）そのコラーゲンは、年をとるにつれて少なくなっていくんだそうです。だから、年齢と共に顔にシワができやすくなったり、ヒザの関節が痛くなったりするんですね。私のようにお肌のハリや潤いの変化が気になっている女性は気になるところです。
飲むコラーゲンの効果・減少してしまったコラーゲン
ところで、その減少してしまったコラーゲンは、コラーゲンを飲むことで増やすことはできるのでしょうか？だってコラーゲンを飲んだだけで、減少してしまった肌や骨、皮膚などのコラーゲン部分が再生されるなんて思えないですからね（笑）でも、あることに気が付いたんです。みんな、普段の食生活で知らず知らずのうちに、コラーゲンを摂取していることに。肉や魚の皮、軟骨の中には、動物性たんぱく質であるコラーゲンが多く含まれています。フカヒレもコラーゲンが多く含まれていることで有名ですね。そのコラーゲンが含まれてた食べ物を摂取することにより、お肌や骨、関節などの機能を維持していることは事実です。コラーゲンが含まれた食べ物を摂取しないとお肌の老化が早まるってことはイメージできますしね。
このことから、コラーゲンが含まれた食べ物を摂取した方が、お肌のハリや潤いには効果があるってことが言えますね。飲むコラーゲンは、コラーゲンをしっかりと摂取したい人にとっては良い商品なんだと感じます。顔の深くなったシワにコラーゲンを注射して改善する方法もあるけど、シワが深くなる前に飲むコラーゲンで改善しておくことがポイントですね。
飲むコラーゲン 人気ランキング
ビタミンＣや鉄分と併せて摂取すると効果的と言われているコラーゲン。その点について、飲むコラーゲンで効くって人気がある商品をチェックしてみました。飲むコラーゲンの口コミ（クチコミ）情報を元にしています。
１位 フラコラ５００（協和の飲むコラーゲン）
２位 コラーゲンEX（資生堂の飲むコラーゲン）
３位 飲むコラーゲン（ＤＨＣの飲むコラーゲン）
今現在でオススメなのは、協和の飲むコラーゲン「フラコラ５００」ですね。このフラコラ５００を知っている人も多いと思いますが、インターネットで爆発的に売れた飲むコラーゲンのようです。１８００万本も売れたんだそうです（驚）。フラコラ５００の中にはコラーゲンが10,000mgも！（一般的にコラーゲンの必要摂取量は、5,000〜10,000mgなんだそうです。普通の食事では4,000mgくらいしか摂取できないようなので、飲むコラーゲンは女性にうれしい商品なんですね。）しかも、コラーゲンと相性がいいヒアルロン酸やビタミンＣも配合されていて、美容や保湿効果がありそうですね＾＾あとは、なんと言っても●●●アミノ酸でしょう。美容には欠かせない１８種類のアミノ酸で構成されている●●●アミノ酸。気になる成分です。飲むコラーゲンでは「フラコラ５００」が一押しでしょう。
（参考：飲むコラーゲン カネボウや、飲むコラーゲン ピュアレディーもあります。）